Postav sa za seba / workshop sebaobrany pre dievčatá 10 – 13 rokov

Workshop osobnej bezpečnosti, ktorý obsahuje hry a diskusné aktivity na precvičenie pozornosti, rozpoznanie rizika a nátlaku, a reakcií na nepríjemné momenty z bežného života (posmievanie, naliehanie, nepríjemné otázky alebo nechcené objatia).

Čo si dievčatá na kurze precvičia?

--- Ako rozpoznať potenciálne nebezpečnú situáciu a zhodnotiť svoje možnosti.
--- Ako využiť zásady sebaobrany na prevenciu a riešenie nepríjemnej situácie.
--- Ako využiť svoj hlas na sebaobranu.

Info
Sobota 28. 11. 2026
11:00 – 12:30
Prihlasovanie: prihláste sa prosím úhradou poplatku za workshop
Kapacita workshopu je obmedzená.

Workshop povedú lektorky z organizácie ZA SEBA

ZA SEBA sa venuje vzdelávaniu v oblasti prevencie sexualizovaného, psychického a fyzického násilia pre širokú verejnosť, školy, firmy a organizácie.

Poskytujeme komplexné a inkluzívne programy, v ktorých sa zameriavame na posilnenie osobných hraníc a sebavedomia, nenásilnú komunikáciu a asertivitu, deeskaláciu konfliktu, schopnosť rozpoznať formy násilia a adekvátne na ne reagovať pomocou verbálnych či fyzických techník sebaobrany.

Veríme, že každý človek bez ohľadu na vek, pohlavie či telesné schopnosti, si zaslúži život bez násilia, v ktorom môže naplno rozvíjať svoj potenciál.

V rámci vzdelávania v ZA SEBA využívame kombináciu metodológie výučby sebaobrany a osobnej bezpečnosti Empowerment Self Defense (povzbudzujúca sebaobrana)
a systému fyzickej sebaobrany Krav Maga.

Lektorka: Bianka Urbanovská

Workshop organizujeme v rámci medzinárodnej kampane 16 dní aktivizmu proti rodovo podmienenému násiliu, ktorá každoročne upozorňuje na násilie páchané na ženách a dievčatách a vyzýva k jeho prevencii a odstráneniu.

Pozývame tiež na:
Eve Ensler : Vagína Monológy 2026 / benefičné divadlo vo štvrtok 26. 11. o 18:30
Divadlo LET: Snívali sa mi ruky tvoje v pondelok 30. 11. o 18:00